@aaya.yogaヨガとの出会いは交通事故でした。アメリカに留学した時に車にはねられてしまい、リハビリの一環としてヨガを始めました。当時はまだ日本でヨガが知られていなかったので、ヨガが日本でこんなに普及するとは思いませんでした。他のヨガに比べてとても動きが早いのが特徴です。一般的なヨガはポーズを区切って、ゆっくりした動作が多いのですが、aイズの要素も取り入れて、女性が気になる部分を鍛える、健康と美にフォーカスしたオリジナルのスタイルです。はエクササ食事・運動・睡眠の三つの原則を大切にしています。食事は薬膳鍋を作ることが多いですね。体を温める食べ物を摂るように心がけています。そしてその食べ物を消化吸収する腸も大切ですね。腸が元気であれば、内臓の動きもよくなります。そうすると自然に運動しようとなって、睡眠も自然と深くなりますしね。腸のケアが体調管理につながると思います。スペシャルインタビュー・前編■ayayogaの特徴は？■ヨガを始めたきっかけは？■ヨガクリエイターとして体調面でどんなことを心がけていますか？留学先のアメリカでヨガに出会い、体重20 kgにぴったりの極上ヨガ「するヨガクリエイターの ayaさんにヨガのこと、4年前からご愛飲いただいている「乳酸菌生成エキス」についてなどいろいろお聞きしました。今回は寒い日にぴったりなayaさん監修の体を温める「ぽかぽか腸活ヨガ」もご紹介いたします。（L）ayayoga（アヤヨガ）」を開発。一人ひとりの理想の美をサポートyayogaの減量に成功。様々なヨガを学び、日本女性撮影：中野 理ヨガクリエイター ayaヨガに出会って体重マイナス20kg。累計生徒数は40万人以上で、リアルレッスンは約３年待ちの超人気講師。多くのメディア出演、著書５冊、うち3冊はamazonで１位を獲得。ヨガ途中の水分補給と一緒に ヨガクリエイター10予約3年待ちのayaさんに聞く腸腸かかららははじじままるるイインンナナーーケケアア
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