過過ごごすすたためめのの秘秘訣訣@aaya.yogaayayoga 「きれい」と「健康」というのはセットで存在していると思うので、本当に美しく素敵に歳を重ねるというのは見た目だけではなく、健康であることと若々しい雰囲気を保つというのがポイントです。その実現には、内側からのケアと外側からのケアのバランスは欠かせません。今から4年前、「乳酸菌生成エキス」に出会い、内面ケアの必須アイテムになりました。まずは自分を大事にして、愛することです。自分の良いところも良くないところも自分で、全部受け止めた方がいいと思います。自分で自分を認めてあげて好きになりましょう！私はヨガだけではなく、ライフスタイル全体について皆様に発信していきたいと思って、自身にヨガクリエイターというネーミングをつけました。今後もヨガだけの発信ではなく、皆様のライフスタイルにとって、健康と美にとって良いものをより多くの方にご紹介したいと思います。健康と美にはインナーケアとア を アウターケアは私からウターケアのバランスが大切です。お伝えして、インナーケアには、私スペシャルインタビュー・後編■美しく素敵に歳を重ねる秘訣はありますか？■きれいでいきいきとしたライフスタイルを送るためのアドバイスをいただけますか？■これからのビジョンについて教えていただけますか？■読者の方へメッセージ留学先のアメリカでヨガに出会い、体重を学び、日本女性にぴったりの極上ヨガ「前編ではayaさんにヨガのこと、4年前からご愛飲いただいている「乳酸菌生成エキス」などについてお聞きしました。後編ではayaさんにきれいで元気に過ごすための秘訣、ストレス解消法についてなどいろいろをお聞きしました。今回はayaさん監修の春の元気アップヨガ2本、「デトックスヨガ」と「リラックスヨガ」もご紹介いたします。（L）ayayoga（アヤヨガ）」を開発。の減量に成功。様々なヨガ撮影：中野 理ヨガクリエイター ayaヨガに出会って体重マイナス20kg。累計生徒数は40万人以上で、リアルレッスンは約３年待ちの超人気講師。多くのメディア出演、著書５冊、うち3冊はamazonで１位を獲得。前編の内容はこちらヨガクリエイター20 kg10予約3年待ちのayaさんに聞くキキレレイイでで元元気気にに
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