をプラズマローゲン「アラームを何度止めても起きられない」「ベッドから出るのがつらい」「寝ても疲れが取れない」…誰でも一度は経験があるのではないでしょうか。でも、それが毎日のように続くなら、単なる「夜型」や「気合いの問題」ではないのかもしれません。実は、脳からのSOSサインかも。朝のつらさの背景には、睡眠の質の低下やメンタルヘルスの不調が関係しています。さらにその根底は「脳の炎症」なのです。睡眠不良は脳の炎症を悪化させ、さまざまな健康リスクを高めます。そしてこの脳の炎症は、さらに睡眠不良を招くといった悪循環に陥り、炎症の火消し役・プ6 睡眠不良は脳からのSOSサイン？睡眠不良が招く脳の炎症良質な睡眠は、健康生活への第一歩。睡眠中、脳は情報を整理し、体は修復され、免疫力も高めます。睡眠時間が足りない、寝た気がしないといった睡眠不良は、心の不調にもつながります。実は睡眠にもプラズマローゲンは関係しているのです。小さい頃から朝が苦手でしたが、社会人になってからは仕事の忙しさもあり、朝の準備がおっくうに感じることが多々ありました。そんなとき、職場の同僚から聞いた「プラズマローゲン」に興味を持ち、試してみることに。徐々に朝の準備に余裕が持てて、自分のペースで朝時間を過ごせるようになってきた気がしています。最近では、お弁当作りや朝食の準備も前より楽しく、1日を気持ちよくスタートできるように感じています。自分なりの朝時間ができたことで、毎日のメリハリにもつながっています。40代C.Mさん（女性）「朝のゆとりと楽しさが、毎日のメリハリに」健康生活への第一歩!体験談脳 休める
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