腸内環境を改善する「乳酸菌生成エキス」の
体へのよい影響とは？

一般的に腸内環境の改善には、乳酸菌を代表とする腸内の有用菌の量を増やし、腸内細菌全体のバランスをととのえることが重要だといわれています。
「乳酸菌生成エキス」を摂取すると、腸内の乳酸菌の量が増え、良い腸内環境の指標となる有機酸量(腸内細菌を整えたり、悪玉菌の発生を抑制したりする働きがあることでも知られている、有機化合物の総称)が増加することがヒト試験によってわかっており、腸内環境改善に役立つと考えられています。
では、「乳酸菌生成エキス」で腸内環境が改善されると、体にどのような変化が起こるのでしょうか？

腸内環境改善効果　『便通・便秘改善』
～「乳酸菌生成エキス」2週間摂取によるヒト試験結果～

「何日も便が出ない」、「お腹が張る」、「お腹が痛い」、「便が硬い」、「出すときに強くいきむ」など、排便に苦痛や不快感がともなう方は「便秘」の可能性があります。
　 便秘に悩む方は多く、日本では女性のおよそ4.9％、男性のおよそ2.6％の方が便秘を自覚していると推計されています。20～60 歳では圧倒的に女性が多く，また高齢になるほど男女ともに増加します。

便秘傾向にある7名の女性(30.6±4.5歳)に「乳酸菌生成エキス」を摂取いただき、摂取前の2週間と摂取中2週間の排便回数、排便量、排便日数を比較しました。

なぜ、「乳酸菌生成エキス」で便通・便秘が改善？

私たちの便は、70～80％が水分で残りが、食べカス、腸内細菌、そして腸粘膜などです。この便を排出するのに重要なのが、大腸の「ぜん動運動」と「粘液の分泌」。大腸は、ぜん動運動で縮んでは緩みを繰り返して、便を送り出します。その際に便が大腸の細胞を傷つけずにスムーズに動けるように、大腸が水分(粘液)を出して一気に外へ押し出すのです。 健康な大腸は、このぜん動運動と粘液の分泌がきちんと行われている状態、といっても過言ではありません。

排便に必須な、ぜん動運動と粘液の分泌。これをコントロール＆サポートしているのが「短鎖脂肪酸」という有機酸の一種です。大腸のぜん動運動や粘液の生産・分泌に作用します。さらに、腸壁の細胞の保護、肥満予防や糖尿病予防、免疫機能の調節など重要な働きもしてくれます。 では、この短鎖脂肪酸はどこからやってくるのでしょうか。実は大腸で腸内細菌が作ってくれています。

腸内にすむ200種100兆個以上の腸内細菌が、食物繊維を発酵させて短鎖脂肪酸を作り出します。短鎖脂肪酸には様々な種類があって役割が違うため、たくさんの種類の短鎖脂肪酸を作り出す方がスムーズな排便に繋がります。 腸内細菌のバランスをととのえ、量を増やし、多くの短鎖脂肪酸を作り出すとこで、便通が良くなり便秘が改善していくのです。